今年も第3回サンシャインマラソン大会に向けてトレーニング。
一応、今後の参考にするための記録ページです。

RUNトレ開始------------------------------ 
10/11夕 1kmRUN (10分/km)

10/12夕 3kmRUN (8分/km)

10/16夜 5kmW  (12分/km)

10/17夕 1kmRUN 
   夜 3kmRUN (7分/km)筋トレ

10/18夜 4kmRUN (7分/km)筋トレ

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10/25夜 30分RUN+10W

10/26夜 5kmRUN (7分/km)腹筋15分

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10/28昼 いわき公園 1時間W 見晴らし台まで階段RUN2往復

11/1夜 5kmRUN

11/2夜 6kmRUN (7分30秒/km)+20分W

11/3夜 7kmRUN (8分弱/km)+15W

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11/8朝 50分RUN (8分/km) サイクリングロード

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11/14朝 45分RUN (7分/km)サイクリングロード

11/16朝 110分LSD (7分半/km)+15W サイクリングロード
     キョリ測でweb上で測ったら15km以上でした。

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※その他に毎日、フラフープ30分以上。


だいぶ慣れてきたので、
そろそろ、本格的に練習しよう。
asanohizasi

今日は、朝から良い天気。

トレーニング日和だけど…

日焼けが怖いから、今日も夜トレにしよう。


来年の2月12日(日)「第3回いわきサンシャインマラソン」

フルで出場予定なので


2週間前から練習を始めた。

フラフープも始めた。


今回は4カ月で仕上げないといけないから、どうかなぁ。

気持ちはサブ4を目指してるんだけど。

可能かしら。


日焼けが怖いなどと、中途半端な意気込みだけど

やる気はあります。


だって、ゴールしたときのあの感動は忘れられないわ。

なんせ、涙がでちゃう。女の子だもん。ってくらい。


他の人も、ゴールしたとき感動して泣きそうになるのかな?

男の人でもそうなのかな?

今度、ゴールして余裕があったら、あたりを見回してみよう^^

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